안녕하세요. 생기한의원 안양점 원장 김의정입니다.

문의 주셔서 감사합니다.

최근 들어 구내염이 자주 생기고, 

스트레스를 받을 때마다 더 심해지는 느낌이 든다면 

많이 불편하고 지치셨을 것 같습니다. 

입안 통증 때문에 식사 자체가 힘들어지면 일상 리듬도 깨지기 쉬워서 

답답함이 더 커지셨을 것이라 생각됩니다. 

비타민을 챙겨 드셔도 큰 변화가 없다면 원인이 그것만은 아닌지 고민되셨을 것 같습니다.

구내염은 흔히 비타민 부족으로만 알려져 있지만, 

실제로는 여러 요인이 함께 작용해 나타나는 경우가 많습니다. 

과로와 스트레스, 수면 부족, 면역력 저하가 겹치면 입안 점막의 회복력이 떨어지면서 

작은 자극에도 염증이 쉽게 생길 수 있습니다. 

특히 스트레스를 많이 받는 시기에 반복된다면, 

몸이 긴장 상태에 오래 머물면서 염증 반응이 과민해진 상태로 볼 수 있습니다.

비타민 결핍이 구내염의 한 원인이 될 수는 있지만, 

충분히 보충하고 있음에도 계속 생긴다면 단독 원인으로 보기는 어렵습니다. 

소화 기능이 약해 영양 흡수가 잘 안 되거나, 

몸 안에 열이 쌓여 점막이 쉽게 헐는 상태, 혹은 면역 균형이 깨진 경우에도 

구내염은 반복될 수 있습니다. 

그래서 단순히 영양제를 더 먹는 것만으로는 큰 효과를 느끼지 못하는 분들도 적지 않습니다.

한의학에서는 구내염을 입안의 국소 문제로만 보지 않고, 

몸 전체의 컨디션과 연결된 신호로 봅니다. 

스트레스가 심할 때 악화되는 경우에는 기혈 순환이 막히고 

열이 위로 올라가 점막을 자극하는 흐름이 흔히 관찰됩니다. 

이럴 때는 염증을 가라앉히는 것과 함께, 몸의 긴장을 풀고 

면역과 회복력을 되살리는 접근이 중요합니다.

한방적으로는 체질과 증상에 따라 과도한 열을 내려주고, 

점막 회복을 돕는 방향으로 치료를 진행할 수 있습니다. 

이렇게 내부 환경이 안정되면 구내염이 생기는 빈도 자체가 줄고, 

생기더라도 통증과 지속 기간이 짧아지는 변화를 기대할 수 있습니다.

구내염이 자주 반복된다면 단순히 한 가지 원인만 찾기보다는, 

스트레스·수면·소화 상태까지 함께 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

조금이라도 궁금하신 점이 해소되셨기를 바라며, 

추가로 궁금한 내용이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.​

감사합니다.